Tempo de leitura estimado: 2 minEm tempos de crise como estamos passando, é comum pensarmos que está mais difícil manter ou até aumentar o número de atendimentos. Felizmente, há estratégias e ferramentas que podemos usar ao nosso favor nessa situação e até mesmo quando tudo voltar ao “normal”. Então, o que fazer? Como captar clientes […]
Tempo de leitura estimado: 3 minO Equivalente Metabólico da Tarefa, mais conhecido na nutrição esportiva como MET (abreviação de Metabolic Equivalent of Task), estima o gasto energético de atividades e exercícios físicos. Mas como utilizar e calcular os MET’s na prática? Primeiramente, vamos entender um pouco mais sobre os MET’s. O MET de cada atividade/exercício […]
Tempo de leitura estimado: 7 minBem, o melhor método de avaliar a composição corporal seria por via da dissecação, entretanto não podemos fazer isso por razões óbvias, não é? Então o que nos resta são outros métodos que possuem algumas limitações. E o melhor método antropométrico será aquele que você conseguir controlar as limitações. Então […]
Tempo de leitura estimado: 3 minA creatina é um dos suplementos mais estudados e utilizados mundialmente. Mas como e quando prescrever a creatina? Primeiro, temos que ressaltar que a creatina não é apenas usada e estudada na área esportiva. As aplicações clínicas da creatina também são amplas e muito bem conhecidas. Nesse contexto, a creatina […]